当前位置: > 中医养生 > 24节气养生 >

处暑

发表日期:2017-08-14
  处暑,是暑气结束的时节,“处”含有躲藏、终止的意思,顾名思义,处暑表明暑天将近结束。这时的三伏天气已过或接近尾声,所以称“暑气至此而止矣”。处暑过后天气转凉,开始转入秋季。
 
  1、穿着提示:不宜急于增加衣服。「春捂秋冻」之意,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。因为热往外走之时,必有寒交换进去。但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。
 
  2、睡觉夜寝提示:应关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通使脾胃受凉。
 
  3、室内提示:白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。
 
  4、防病提示:在9月23日秋分之前,气候变数较大,雨前气温偏热,雨后气温偏凉,易引发人的风寒或风热感冒。发病及时用食物疗法恢复平衡。
 
  5、饮食提示:处暑节气宜食清热安神之品。建议根据个人不同体质,以起到调养身心的作用。
 
  起居有常,不要熬夜
 
  在处暑时节,夜间0至4点,体内各器官的功能都降至最低,中午12时至13时,是人体交感神经最衰弱的时间,把握这两个睡眠的最佳时机,有事半功倍的效果。所以喜欢过夜生活的“夜猫子”们,在晚上12点以前一定要及时休息。
 
  饮食清淡 润肺防燥
 
  处暑后燥气明显,肺易受伤,容易出现咳嗽、便秘、支气管炎等症状,有慢性哮喘或肺部疾病的患者,症状更明显。此时饮食以清热润肺防燥为主,每天早上喝杯白开水,即可补充人体水分,又能防便秘。
 
  预防感冒 早晚添衣
 
  俗话说:“春捂秋冬,不生杂病”。处暑时节,早晚气候温差大,夜间外出要注意添加衣服,晚上就寝要关好门窗,腹部盖薄被,防胃病复发。天气渐凉,尤其应注意预防感冒。
 
  前贤先圣,崇德尊道,以慈悲恻隐之心,拔含灵众生之苦。国泰中医将铭记千古大医的嘉行懿德,立志做一家有温度的医院,做一家有情怀的医院,让每一位走进这里的朋友感到安心,让每一位走进这里的朋友感到信任,努力成为每一位朋友生命的依靠。天津河北国泰医院温馨提示:如果您还有任何疑问,欢迎在线咨询国泰医院医院的专家或者拨打热线022-86265577进行咨询。

推荐专家

    崔军[] 崔 军 崔军,中医医生,从事中医学研究及临床工作数十年,理念先进、临床经验丰富,特别擅长于哮喘、支气管...
    1. 总推荐度9。3

      我要咨询
    2. 总推荐度9.3

      患者评论

汉典养生

走进国泰

天津国泰医院自成立之初,一直致力于心脑血管疾病、呼吸内科疾病、口腔黏膜疾病的研究和诊疗。天津国泰医院慢性疾病学科建设较全 … 详细>>

来院路线

开云大厦(公交站) 15路 ,172路 ,22小圈 ,22路 ,32路 ,570路 ,570路小坨线 ,574路 ,633路 ,656路 ,675路 ,701路 ,804快线 ,804路 ,828路

在线咨询专家 查看详情地址