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高血压不能吃的食物

发表日期:2018-03-24

  高血压患者对于一些过咸、辛辣刺激的食物都是不可以吃的。还有浓茶、咖啡、酒、盐这些东西也是不可以碰的。因为这些食物都会刺激神经,造成血压升高的现象。但是高血压患者可以适量吃一些水果,选择糖分不高的柑橘、梨子、葡萄、苹果之类的食物,能够更好地帮助高血压患者补充营养。高血压患者可以适量喝一点绿茶,有控制血压的作用。

  1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品。例如牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。因为这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

  2、高血压患者一定要禁止吃咸菜、辣椒等各种过咸、过刺激的食物,还有含有酒精的饮料和咖啡,以及比较浓的红茶等。因为这些食物会刺激神经兴奋,导致血压升高。

  3、忌食动物油脂,选用植物油。因为动物油里富含饱和脂肪酸,同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

  4、忌食易胀气的食物,像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙。另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

  5、忌饮酒过量。如白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成,使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高,造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。

  6、忌食盐过量。吃盐过量也是导致高血压的一个重要原因。

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