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你知道吗?这3大原因会引起高血糖

发表日期:2019-05-28

 

 

对于许多老年人来说,高血糖是较为普遍的现象,但是随着生活水平的提高,这一症状越来越年轻化,是现代社会所派生出来的“富贵病”,血糖高的情况经常出现,对于这个问题该怎么办呢?今天就给您科普一下血糖的相关知识。

什么是血糖
 

    糖是我们身体必不可少的营养之一,血液中的糖份称为血糖,绝大多数情况下都是葡萄糖(英文简写Glu)。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在空腹血糖浓度为3.61~6.11mmol/L。空腹血糖浓度超过7.0mmol/L称为高血糖。血糖浓度低于3.61mmol/L称为低血糖,我们拿到的血液生化检查报告中一般写着:葡萄糖,或者Glu。

 

 

  空腹血糖(fasting blood glucose, FBG)正常值

 

  空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8~10小时未进任何食物,饮水除外)后,早餐前采的血,所检测的血糖值,为糖尿病最常用的检测指标。

 

  1、一般空腹全血血糖为3。9~6。1毫摩尔/升(70~110毫克/分升),血浆血糖为3。9~6。9毫摩尔/升(70~125毫克/分升);

 

  2、空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升),2次重复测定可诊断为糖尿病;

 

  3、当空腹全血血糖在5。6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上,血浆血糖在6。4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上,应做糖耐量试验;

 

  4、当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时,表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此,空腹血糖显著增高时,不必进行其它检查,即可诊断为糖尿病。

 

  餐后血糖正常值

 

  餐后血糖一般是指早、中、晚餐后2小时测定的血糖。餐后血糖代表葡萄糖负荷后的血糖水平,一般通用早餐后2小时血糖测定。餐后血糖是早期诊断糖尿病的重要指标,也对预防糖尿病大血管和微血管并发症的发生有重要作用。

 

  1、餐后1小时:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl);

 

  2、餐后2小时:血糖≤7.8毫摩/升;

 

  3、餐后3小时:第三小时后恢复正常,各次尿糖均为阴性。

 

  一般情况下,我们提到的体检结果显示血糖高,都是空腹血糖的体检数据。

 

 
什么原因引起高血糖呢?
 

1不良的饮食习惯

  

俗话说得好:病从口入,祸从口出。很多疾病,都是我们不当的饮食习惯导致的。若是生活中,我们经常食用含糖量太高的食物,那么就会导致体内的血糖上升过快,除此之外,摄入淀粉较多的食物也会引起血糖高,因为它虽然不是糖,但是经过人体的时候,会被分解成葡萄糖被人体吸收。 

 

 

2运动少

 

吃的多而运动又少,吸收的热量大于消耗的热量,导致体内的食物消化不了,血液中的葡萄糖浓度上升,超过正常值。

 

3家族遗传史

 

高血糖与遗传有着一定的关系,只要家族里有人患糖尿病或者高血糖,患病率就会高一点。临床试验证明,有该疾病的家族史,其子女的患病率比普通人要高。

高血糖应该怎么办?
 
1、合理健康的饮食
 

饮食要做到少食多餐、限制饮食总量、按食物总热量安排饮食,少吃消化快、吸收快、葡萄糖释放快的食物。适当补充膳食纤维,如豆类、海带、紫菜等。

 
2、适度运动
 

有氧运动强度低,持续时间较长比较适合糖尿病患者,对于心功能不好的老年患者更是适宜,如:慢跑、快走、游泳、骑自行车、打太极拳、跳绳、打乒乓球等。

 
 
3、定期体检
 

定期体检是及时了解血糖指数的有效办法,如果发现血糖数值高出正常值很多,应该就是就医;如果高出数值比较小,建议三个月做一次体检复查。

 

 

 

崔军

 

 中医科主任 

 

崔军,1977年考入张家口医学院(现河北北方学院),开始系统学习中医知识。毕业后,被分配至张家口厂矿医院,兢兢业业,一干就是25年。

 

2012年,已有30多年从医经验的崔军进入天津河北国泰医院,担任中医科主任,并成为心脑血管疾病科研工作和学术研究的带头人。

 

崔军认为,中医治疗应以“一人一方”为基础,辅以针灸、拔罐、刮痧、推拿、熏蒸、湿敷等内病外治治疗方法,内外同治,全面调理。此外,崔军带领国泰医院的诊疗团队,将现代医学中的数据检查与中医治疗相融合,使治疗过程更具科学性。

 

崔军行医30余年,一直坚持“传承中医文化,发扬国医之本,治病救人之责”,虽为杏林妙手,却平易近人,和蔼可亲。他常挂在嘴边的一句话就是“对每个患者多点细心,多点耐心,再多点责任心”,这也令他自己收获了患者们的喜爱与支持。

擅长治疗

 

心脑血管疾病:眩晕、高/低血压、高血脂、冠心病、心绞痛、心律失常、心肌缺血、心力衰竭、心肌梗塞、动脉硬化/斑块、脑溢血、脑梗塞、脑供血不足、脑萎缩、老年痴呆症、偏瘫、中风后遗症等。

糖尿病:高血糖、1/2糖尿病、糖尿病足、糖尿病肾病等。

甲状腺疾病:甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺囊肿等。

黏膜疾病:溃疡、扁平苔藓、白塞氏病、干燥综合症、口臭、牙痛、灼口综合症、唇炎、口炎、舌炎、口角炎、扁桃体炎。

痛风类疾病:尿酸高、高尿酸血症、足跟痛、痛风关节炎。

疼痛骨病:颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、椎管狭窄、坐骨神痛、手脚麻木等。

 

 
 
出诊安排
 
 

 

周一、周三、周四、周五、周日全天

周二、周六上午半天

 


 

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